みなさんは失恋を経験したことありますか?

ちなみに私はあります。
生きていればたくさんの失恋をします。
その度に様々な方法で立ち直ってきました。

人によっては方法が違うと思いますが、私が行ってきて立ち直れた方法を紹介します。

現在失恋をしてなかなか立ち直れない方もいると思います、この記事を読んで気持ちを楽にしてもらえると嬉しいです。



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失恋から立ち直る7つの方法

①とりあえず泣きまくる!

悲しいことがあると涙がでてきますよね、この涙を無理してとめることはありません。

泣きたいだけ泣いてください。

涙を流すことによってストレスを吐き出しているので我慢するとよけいに気持ち的にもしんどくなります。

少し専門的な話になりますが、実際に涙を流すとストレス物質である「コルチゾール」という物質が体外へ流れ出るので、悲しい、苦しいといった感情がおさまるそうです。
なので、泣くとストレス発散になるのは、理にかなっているといえます。

泣いてスッキリするならとことんまで泣いてしまってください。

②友達に電話やメールなどで感情をぶつける

これは親しい中にある友人になら出来ることかもしれませんが、誰かに話をすることは自分自身の中にため込むよりも数倍楽になります。

ただし相手が受け止めてくれるかは相手次第ですので、話す相手を見極めることが大事です。

友人のほかには自分の親(母親など)に話すとしっかり聞いてくれるかもしれませんね。

私は過去に友人に失恋をしたときに電話で5時間も話し続けたことがあります。
その友人は最後まで聞いてくれたのですごく気持ち的にも楽になりました。(その後食事に誘って感謝の気持ちをちゃんと伝えました)

③やけ食いをする

食事をやけ食いする人もいますね、私も過去に1度したことあります。

自分が好きなものばかりをドカ食いして食欲の部分を満たして失恋の悲しい感情をかき消すようにしていました。

また相手のために頑張ってダイエットをしたり、理想の体型に近づけるために食事制限をしたりしていたのが解放されたので食欲のスイッチがオン!にされてドカ食いすることもあるみたいです。

ただ食べ過ぎて気持ち悪くなったりしないように限度は理解しておきましょう。

④好きなものを衝動買い!

好きなものにお金を使って悲しさを紛らわすことも方法の1つです。
自分の好きなものを買いにショッピングに行くのって楽しいですよね?

私が実際にしていたことは漫画や小説が好きなので、本屋に走って漫画や小説を買いあさってひたすら読んでいました。

そうすると失恋した悲しさがマシになっていました。
あとはファッションにお金を注ぎこんだりして自分なりに立ち直らせていました。



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⑤趣味の時間に没頭する

上に書いている内容と被りますが、ここでは買い物だけではなく、好きな時間を有効利用するという形で紹介していきます。

たとえばバイクや車(私は免許を持っていないので友人から聞いた話です)バイクや車でツーリング、ドライブをすると悲しみから立ち直れるそうです。

バイクだとツーリング仲間などと一緒にいけるし、ドライブだと1人で音楽ガンガンに流しながらなにも考えずにドライブできるので楽しそうですね♪

また私は上に書いたような漫画や小説に時間とお金を使うこともありますが、ひとり部屋で好きな歌手の音楽をひたすら聴いていたりもします。

好きなジャンルがロック系なので聴いているとテンションが自然と上がってきます!

⑥次の新しい恋を探しに行く

今までは物に頼ることや、趣味に時間を費やす内容を紹介してきたのですがこちらは失恋して悲しい状態から一刻も抜け出すために新しい恋を探すという立ち直り方法です。

多少荒療治かもしれませんが手っ取り早い方法ではあります。
でもどうやって探せばいいの?と思う方もいると思います。

いくつか例をあげさせてもらいます。
参考にしてみてください。

・友人に誰か紹介してもらう(好みなど譲れない部分は主張してくださいね!)
・合コンに積極的に参加する(自ら足を運んでいいな♪と思う男性を探す)
・異性の友人と2人で食事などをして出かけてみる(身近な友人でもいいので気兼ねなく誘える異性を誘って2人の時間を作ってみてください、新たな発見があるかも!?)

いくつか手段をあげさせてもらいましたが、これが全てではありません。

自分自身に合った恋の探し方は必ずあるはずですので、辛く悲しいかもしれませんが一歩踏み出してみてください。

しかし無理はしないようにしてくださいね。

⑦振った相手を見返す!自分磨き

失恋して辛く悲しい気持ちを怒りに変えてみてください。

「こんな自分を振るなんて、絶対後悔させてやる!」

と自分自身を振った相手を見返すように自分磨きに専念するもの大事なことです。

ただこちらは立ち直りが早い人はすぐに行動に起こしますが、ゆっくり回復していく方もいます。

そういう方でも気持ちに整理がついてよしっ!やるぞ!となったときに自分磨きを頑張ってください。

努力は必ず報われます。
そして振った相手の前で美しくかっこよくなった自分を見せつけてあげましょう!

最後に

どうでしたか?
自分に合った立ち直りの方法はありましたか?
もしくはもうすでに行動に起こしている方も居りますでしょうか。

失恋にも人それぞれ理由はあります。

簡単に諦められない人やすっぱり忘れる人・・たくさんです。

ご自身に合った立ち直り方法を1つでも持っていると心の安定が図れます。
無理せず自分のペースで気持ちの整理をしてみてください。

別れがあれば出会いは必ずあります。



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